出来事

結局、ワセリン塗る。

昨夜、ワセリンを塗らなかった。大丈夫なような、やっぱり塗りたいような。

食べ過ぎ、飲み過ぎで、ココア(食後)とプロテインを休む。

カカオニブを食べる。効いている気がする。

今までスクワットをする際、肘を膝から5 CM の所に置いていたのだが、頂点同士を合わせることにした。

スローモーションウォーキングをやったおかげで、右足がまっすぐを向いている。

スローモーションウォーキングを再開。

つま先立ちをやめる。右足がついていけないようだ。ただし、小指の付け根を中心にするのは意識しておく。

昨夜、喉に魚の骨を詰まらせてしまい、昼食に、豆腐一丁といちご2個を飲み込んだ。

昨日から、小指の根元を意識したつま先立ち歩きを心がけている。ここ数日、つま先立ち歩きを色々検討していたが、小指の根元を意識するとよいと言うのを読んだだめだ。