出来事

出来事

スクワットは、今まで、20回を3回やっていたが、20回を2回にする。
2022.05.28
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明日から、スクワットなど筋トレ系を週2回にする。
2022.05.28
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ここ最近、夜小便に行く前後、夢を見ている。内容は覚えていない。
2022.05.27
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プロテイン、約20 gスプーン大盛りから、約15 gスプーン一杯ちょうどに変更する。
2022.05.23
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昨日一昨日と、ワセリンを塗っていない。
2022.05.20
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今日からココアは食後のみ。
2022.05.16
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洗濯後すすぎ、洗浄2回、クエン酸後2回、計4回。
2022.05.09
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洗濯のすすぎの際、洗濯機を使わないことにした。
2022.05.05
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6日大腸カメラのため、今日4日から食物繊維を中心に食事制限となる。
2022.05.04
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今日から、塩化マグネシウムを大きなさじですくって入れた。
2022.04.26
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