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2022.07.25

今日から、手の保護のため、洗濯の際に漂白剤を入れない。

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プロテイン、スプーン2杯に変更。

綾子おばちゃんにも祈った。

先ほどのスクワット、肘の位置が原因ではない。おそらく、背筋を伸ばしていたのが原因だろう。とはいえ、肘の位置は元に戻そう。

洗濯のすすぎの際、洗濯機を使わないことにした。

今日から、枕なしで寝る。昨夜、枕を外しても大丈夫だったため。

洗濯後すすぎ、洗浄2回、クエン酸後2回、計4回。

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