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2021.10.27

生姜湯忘れた
コーヒーを飲む
今後同じようなことがあっても別に書かない

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イベルメクチンを飲む。今後は週1回ずつ飲む。

今日から、プロテインは3杯。

スクワットの回数は、20回※3回から、20回※2回に変更。

机の向きを北向きに変えた。カラーボックスなども移動させて、だいぶ細かいところで配置変更があった。

おとといまで、フランクのやり方を間違っていたようだ。今までは、腹が下に垂れるようになっていたのだが、昨日から、直線になるように力を入れている。

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