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2022.03.29

昨夜、ワセリンを塗らなかった。

大丈夫なような、やっぱり塗りたいような。

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今日から、デパケン再開。

今までスクワットをする際、肘を膝から5 CM の所に置いていたのだが、頂点同士を合わせることにした。

スクワット、2回目から、肘を膝の5センチ後ろにずらすよう、元に戻した。どうも最近、首筋辺りが痛いので、原因ではないかと思ったのだ。

先ほどのスクワット、肘の位置が原因ではない。おそらく、背筋を伸ばしていたのが原因だろう。とはいえ、肘の位置は元に戻そう。

昨日一昨日と、ワセリンを塗っていない。

生姜湯忘れたコーヒーを飲む今後同じようなことがあっても別に書かない

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