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2022.07.07

今日から、プロテインは3杯。

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昨日一昨日と、ワセリンを塗っていない。

今日は昼過ぎから、タオルをやめて手ぬぐいに変更。浴室で使うのも手ぬぐいに。

土日に読んだ、フォアフット走法の記事の通り、肘をちゃんと振ったら、走りが素晴らしく変わった。昨日、夕方くらいからのことだ。

ココアが切れている。今日は飲めない。明日、届けばいいな。

今日の夕方から、外も軽く掃除機をかける。ラグを室内に持ち込んだので、スリッパの位置が変更になったためだ。

今までスクワットをする際、肘を膝から5 CM の所に置いていたのだが、頂点同士を合わせることにした。

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