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2022.07.29

綾子おばちゃんにも祈った。

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早朝に便をするのは、やはりココアがないと難しい。便の量も、ココアがあると、増えている気がする。

昨夜、ワセリンを塗らなかった。大丈夫なような、やっぱり塗りたいような。

今日から、生姜2杯ずつ入れる。

スクワットをする時、曲げたら1秒じっとしていることにした。1秒は難しいかもしれないが、ともかく、,数秒でもじっとしていることだ。

今日は昼過ぎから、タオルをやめて手ぬぐいに変更。浴室で使うのも手ぬぐいに。

先ほどのスクワット、肘の位置が原因ではない。おそらく、背筋を伸ばしていたのが原因だろう。とはいえ、肘の位置は元に戻そう。

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