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2022.09.05

洗濯用洗剤に入れていなかった酸素系漂白剤も戻す。

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明日から、スクワットなど筋トレ系を週2回にする。

今日から、生姜2杯ずつ入れる。

今日から、洗濯用の洗剤を2倍いれる。ただし、酸素系漂白剤は入れない。

プロテイン、約20 gスプーン大盛りから、約15 gスプーン一杯ちょうどに変更する。

むつみ姉ちゃんを、だいぶ浄化してもらった。

食べ過ぎ、飲み過ぎで、ココア(食後)とプロテインを休む。

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