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2021.11.28

14時53分、スタンディングディスクに戻る。

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洗濯のすすぎの際、洗濯機を使わないことにした。

昨日から、小指の根元を意識したつま先立ち歩きを心がけている。ここ数日、つま先立ち歩きを色々検討していたが、小指の根元を意識するとよいと言うのを読んだだめだ。

プロテイン、スプーン2杯に変更。

机の向きを北向きに変えた。カラーボックスなども移動させて、だいぶ細かいところで配置変更があった。

先ほどのスクワット、肘の位置が原因ではない。おそらく、背筋を伸ばしていたのが原因だろう。とはいえ、肘の位置は元に戻そう。

プロテイン、約20 gスプーン大盛りから、約15 gスプーン一杯ちょうどに変更する。

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