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2022.01.16

今日から、枕なしで寝る。
昨夜、枕を外しても大丈夫だったため。

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今日から、洗濯用の洗剤を2倍いれる。ただし、酸素系漂白剤は入れない。

シェイブドヘッド、やっぱりやめた。

昨日一昨日と、ワセリンを塗っていない。

綾子おばちゃんにも祈った。

カカオニブを食べる。効いている気がする。

15時過ぎから、ベランダで日焼けをした。特に時間も測らず、気ままな感じで行なった。今後行う際は、記録にも残さず、気ままにやることにする。

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