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2022.03.26

食べ過ぎ、飲み過ぎで、ココア(食後)とプロテインを休む。

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14時53分、スタンディングディスクに戻る。

15時過ぎから、ベランダで日焼けをした。特に時間も測らず、気ままな感じで行なった。今後行う際は、記録にも残さず、気ままにやることにする。

6日大腸カメラのため、今日4日から食物繊維を中心に食事制限となる。

ワセリン再開。どうしても必要というわけではないが、塗っておく。症状は、だいぶ良くなってきた。

今日で、ココアは終了。

今日で生姜は終了。

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